21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 60,00g | Karb: 297,60g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Jacobs Espresso, Nesquik Buchstaben, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Rustique Ratatouille. Akşam Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Exquisa Käsekuchen Snack, Bifi Salami, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Masaj - 8 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 46 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 35 dakika, Ayakta Durmak - 46 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Oturma - 12 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Alışveriş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|