21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 129,00g | Prot: 110,14g | Karb: 159,66g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Heinz Tomato Ketchup, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Öğle Yemeği: Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Akşam Yemeği: Marketside Southwest-Style Salad, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Aperatifler/Diğer: Rold Gold Dark Dipped Bavarian Twists, Matador Original Snack Sticks, Nestle Buncha Crunch, Snickers Snickers Crisper. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Love your picture. Such a beautiful son. Wish we all could have a beautiful smile to view everyday. Guess losing weight to remain healthy for your son helps to keep on track. Great goal. Kathryn
21 Şub 17 üye tarafından: NanaKP
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|