|
plus went from 41.9% body fat to 40.1%
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 30,17g | Prot: 50,51g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cream Cheese, Onion Bagel. Akşam Yemeği: Sushi, Kroger Dragon Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, California Rolls. Aperatifler/Diğer: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Utz Unsalted Sourdough Pretzels. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|