21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 60,82g | Karb: 130,30g.
Kahvaltı: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Heudebert Biscottes, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bonne Maman Confiture Mirabelle. Öğle Yemeği: Fondant au Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vin de Table, Coq au Vin. Akşam Yemeği: Carrefour Tomme de Chèvre, Danone Gervita, Fleury Michon Émincés de Jambon Cru Serrano, Baguette. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|