22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 80,10g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Фрутилад Фикси Банан, СПК Большая Сосиска, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Akşam Yemeği: Пангасиус, Креветки (Вареные или на Пару), Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Карусель Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Фрутилад С Вишней в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dasha_Shaposhnikova Kilo Geçmişi
|