22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 126,03g | Karb: 281,50g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Налим, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачки, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Окей Хлебушек Грация, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 41 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|