22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 43,66g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|