|
22/02/2017:
BMI....................25,6
Massa grassa...........21,10%(f.c.!!)
Massa magra............67,0 Kg (azz....azz!!!)
H2O....................55,8%
Peso...................89,4 Kg
Ok con la progressiva lenta perdita di peso........ma non capisco l'aumento della massa grassa e la diminuzione della muscolatura, quando la settimana scorsa su 7 gg 4 li ho dedicati a intensa attività sportiva!!! Misteri del metabolismo e del corpo umano (macchina meravigliosa quanto infernale!!!)..........buona gg a tutti!!!
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 66,23g | Karb: 237,47g.
Kahvaltı: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Ventura Noci Sgusciate, Banana, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Insalata Aromatica, Gomasio, Esselunga Insalata Catalana, Pomodori Ciliegini, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Esselunga Carote Tagliate, Peperoni Gialli Dolci. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Orogel Misto Benessere, Taverna Giuseppe Trancio Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|