22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3268 kcal
|
Yağ: 146,25g | Prot: 122,80g | Karb: 357,78g.
Kahvaltı: Milsani Reine Buttermilch, Aldi Milch 1,5%, Orangensaft, Aldi Räucherlachs, Grünländer Räucherkäse, Butter, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Lidl Schokobrötchen. Öğle Yemeği: Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar, Schokolade, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti. Akşam Yemeği: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Leichter Genuss Reibekäse, Aldi Gourmet Salami, Aldi Kochschinken, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, TiP Mettenden, Rübenmus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|