22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 155,33g | Karb: 302,69g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Fettarme Milch, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Farmer Cashewkerne, Ei. Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft, Rapunzel Haselnussmus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|