30 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 49,62g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: 1% milk, raisin nut bran cereal. Öğle Yemeği: cheddar cheese, apple. Akşam Yemeği: andes, butter, pepperidge farm wheat bread, parm cheese, bertolli meat lasagna rustica. Aperatifler/Diğer: nestle jingle crunch, cheese popcorn, lindt milk chocolate truffle, peanut butter crunch time. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|