30 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 77,62g | Karb: 230,16g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), V8 Original, Simply Egg Whites, Brewed Tea. Öğle Yemeği: Mediu Steeped Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Te, Tim Horton's Milk for Mediu Tea, Cauliflower, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Baby Spinach, Baby Carrots, Sweet Red , Orange & Yellow Peppers, Broccoli, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Bottled Water, Turkey Soup. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Cabbage Rolls. Aperatifler/Diğer: Flatbread, Light Cream Cheese, Medium Steeped Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Activia Light Peach Yogurt, Apple, Black Diamond Cheestrings Ficello, Clementine. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|