22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 70,12g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Boni Kippenwit, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Kaas, kippenwit, mayo, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen. Aperatifler/Diğer: Milsani Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Appel, Banaan, Aldi Rijstwafel. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|