22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 62,71g | Karb: 151,91g.
Kahvaltı: Alce Nero Orzomix, Ecor Fette Biscottate Farro con Fiocchi d'avena, Latte (Latte Intero), Milbona Skyr Bianco Magro, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi. Öğle Yemeği: Arance, Cipolle, Pomodori, Conad Cuore di Lattuga, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Parmigiano (Grattugiato), Ecor Ditalini Rigati Integrali, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Finocchio, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Bergader Caciotta, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|