22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 126,19g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Spiegelei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Gouda Jung, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Honig, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Eiweißbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|