22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 122,90g | Prot: 132,76g | Karb: 403,38g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Paulus Heidelbeeren. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: K-Classic Maasdamer, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Nutella Nutella, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|