|
Hanya kontrol kalori dg FS. Pekerjaan tak memungkinkan eating clean setiap hari 😔
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 57,88g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Teh Manis. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Usus Ayam, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Lontong. Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|