22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 77,96g | Prot: 55,95g | Karb: 224,71g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Appel Zarte Heringsfilet Tomate-Barbecue, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta, Milram Frühlingsquark, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Additiva Heiße Zitrone, Banane, Kinder Joghurt Schnitte. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 14 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Oturma - 12 saat ve 54 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 38 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 45 dakika, Masaj - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|