22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 17,10g | Prot: 55,25g | Karb: 296,15g.
Kahvaltı: Fat Free Single Cream, Coffee, General Mills Chocolate Cheerios. Öğle Yemeği: General Mills Lucky Charms. Akşam Yemeği: Zucchini, Tesco Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Chapman's Super Lolly. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|