22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 70,48g | Karb: 206,52g.
Kahvaltı: Jambon Cru, Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Compote, Pommes (sans Peau), Carottes Cuites, Lotte. Akşam Yemeği: Tarte au Thon, Kronenbourg Bière sans Alcool, Danone Danette Chocolat. Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (7,5g). devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|