22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 112,26g | Karb: 238,96g.
Kahvaltı: Beatrice 2% Milk, Raisin Bran. Akşam Yemeği: Spanish Rice with Ground Beef, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|