23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 118,23g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix, Rempeyek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Tepung Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Minyak Wijen, Putih Telur, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Daging Bebek, Sate Ayam, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|