23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 119,67g | Karb: 266,78g.
Kahvaltı: Ашан Налим, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачки, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Рожь для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, Чахар Полба (Чахар). Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Окей Хлебушек Грация. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 43 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|