23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 157,80g | Karb: 298,04g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Fettarme Milch, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Junge Erbsen, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Fraunholz Elisen Lebkuchen, Gelbe Paprika, Möhren, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|