23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 101,35g | Prot: 116,39g | Karb: 158,83g.
Öğle Yemeği: Перекресток Панини с Семгой, Глобус Курица по Французски, Окей Картофель по Деревенски. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Первая Свежесть Крылья Куриные, Рис Вареный, Гармония Сметана 20%, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|