23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 90,53g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Мёд, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 55%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Богдамилк Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Моя Семья Кетчуп Томатный, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Кетчуп, Утиное Мясо, Богдамилк Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кетчуп, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко, Груши, Банан, Inkerman Вино, Богдамилк Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Лимон, Мёд, Молоко 2,5%, Милава Творог 5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Богдамилк Сыр Адыгейский, Варенька Варенье Клубничное, Блины, Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|