23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 70,32g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Sauerrahm Dip, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Le Tartare Feine Kräuter, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|