23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 17,75g | Prot: 21,07g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Vanillejoghurt, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. Akşam Yemeği: Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Masaj - 14 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Masa Çalışmaları - 14 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Oturma - 9 saat ve 38 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|