23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 76,58g | Karb: 39,93g.
Kahvaltı: Butter, Brinker Eiweißbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Wonnemeyer Feinkost Mediterrane Antipasti Peperoni-Mix. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Cross Trainer - 30 dakika, İş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|