23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 83,51g | Karb: 208,11g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Nestlé Nesquik, Delhaize Havermout, Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Royco Minute Soup Tomaten, Delhaize Kippenwit, Boni Roggebrood. Akşam Yemeği: River Orange, Lidl Varkenslapje, Knorr Kaassaus, Broccoli, Venkelsoep. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Greek Passievrucht, Suikerboon, Lidl Mini-Koffiekoek, Havermoutkoekje, Aardbeien. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 6 dakika, İş - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|