23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 61,10g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Chou Chinois, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Sojasun Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Gü Moelleux au Chocolat, Kiwi, Lasagne à la Viande. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|