23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 73,19g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı: Activia Iogurte de Morango, Bauducco Torrada Integral (1), Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Legumes Grelhados, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Catchup, McDonald's Batata Frita (Média), Temaki de Salmão. Aperatifler/Diğer: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|