23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 102,30g | Prot: 135,02g | Karb: 96,74g.
Kahvaltı: Seara Lombo tipo Canadense, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Polenghi Requeijão Light. Öğle Yemeği: Tomates, Palmito, Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Chamyto Leite Fermentado, Sadia Salamitos, McDonald's Casquinha Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|