24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 153,77g | Karb: 386,10g.
Kahvaltı: Bergader Almkäse Herzhaft, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Farmer Cashewkerne, Ei. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Myprotein Omega 3, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Soft Aprikosen, Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|