24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 124,99g | Karb: 144,61g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Миндаль, Красное Яблоко, Фрукты, Замороженные с Йогуртом, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Блины Кукурузно-Пшеничные. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Арла Сыр Натура Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Omega-3. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|