24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 118,83g | Karb: 210,14g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Gut Ponholz Stielkotelett. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|