30 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 116,08g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: Fat free milk, Whey Protein Powder (Pure Protein). Öğle Yemeği: Santa Fe-Style Rice & Beans, Chicken with Lasagna Rollatini. Akşam Yemeği: 98% Fat Free Hot Dogs, relish, light bun, light bun, relish, 98% Fat Free Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Dagoba organic chocolate, special k cracker chips, slender selects, peanuts. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|