20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 148,50g | Karb: 571,42g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lameri Rice Crispies Bio, Lameri Corn Flakes, Nestlé Cheerios. Öğle Yemeği: Carrefour Sottilette Light, Okmix Formaggio Grattuggiato, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Farina Bianca, Barilla Farina Integrale. Akşam Yemeği: Biyori Riso per Sushi, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Mandorle, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Uovo, Pedon Farina di Riso. Aperatifler/Diğer: Heinz Maionese Light, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|