|
Meh
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 51,28g | Karb: 286,18g.
Kahvaltı: scottish porridge oats and bran, brown sugar, milk. Öğle Yemeği: butter, Pikelets (From edmonds cookbook). Akşam Yemeği: gyoza, Ramen Noodles. Aperatifler/Diğer: Black Licorice logs. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|