25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 123,60g | Karb: 259,96g.
Kahvaltı: Молоки, Горбуша, Горбуша, Молоки, Горбуша, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачки, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Дикси Рис Круглозерный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диал Рожь для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Классические, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Булочка Детская (Миндаль), Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Форафарм Океанол (Форафарм) Омега-3. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 3 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|