25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3426 kcal
|
Yağ: 162,25g | Prot: 134,51g | Karb: 349,81g.
Kahvaltı: Naturjoghurt, Marmelade, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wasa Vollkorn, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Senf, Aldi Kochschinken, Wasa Vollkorn, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Pommes Frites, Roulade. Aperatifler/Diğer: Chio Mikrowellen Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola, Cote D'or Nougatti, Choceur Crispy Bits, Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|