18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 126,25g | Karb: 169,43g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Öğle Yemeği: Nudeln, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Passierte Tomaten. Akşam Yemeği: Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Myline Eiweißpulver Vanille. Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|