31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 83,10g | Karb: 295,18g.
Kahvaltı: Apple Crumble, Grapes. Öğle Yemeği: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Roast Beef Dinner, Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: milk, tea, strawberry, mango, jelly, allens party mix. devamı için...
|
|
4875 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|