25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 46,12g | Karb: 308,05g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Punica Cassis Früchtetee, Golden Toast Classic Croissants, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Knorr Pomodoro Mozzarella, Punica Exotic Früchtetee, Langnese Cremissimo Banana Split. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Corny Free Schoko, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Masaj - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 58 dakika, Masa Çalışmaları - 52 dakika, Oturma - 8 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|