23 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 78,77g | Karb: 251,19g.
Kahvaltı: Egg, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Preserves, Nature's Own Double Fiber Wheat, Fat Free Promise. Öğle Yemeği: Progresso High Fiber Hearty Vegetable and Noodles, Blueberry, Diet Coke. Akşam Yemeği: Diet Coke, lite Mayo, Dill Pickle, arnold, Tater Tot, T Burger. Aperatifler/Diğer: Quaker True Delights Rice Snack, Yoplait, Egg White, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. devamı için...
|
|
3928 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 10 saat, Kürek Çekmek - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|