26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 44,61g | Karb: 272,33g.
Öğle Yemeği: Кофе. Akşam Yemeği: Конти Конфета Золотая Лилия, Витьба Хлопья Мультизерновые, Блины на Молоке, Комлево Эклер со Сливками, Комлево Эклер Сливки-Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Хлеб "Водар", Bio Баланс Кефир 2,5%, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Минскхлебпром Батон Классический Мини, Roshen Johnny Krocker Milk, Коммунарка Конфеты Кузнечик, Нестле Молочный Шоколад, Ашан Киви, Дикси Банан, Яблоко, Мандарины, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма. devamı için...
|
|
1197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|