26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 53,24g | Karb: 177,00g.
Kahvaltı: Хлеб, Чай, Винегрет. Öğle Yemeği: Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Борщ, Чай. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Хлеб, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Хлеб, Винегрет, Курага, Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 50 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|