30 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 89,44g | Karb: 34,09g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: chicken. Akşam Yemeği: chicken, french dressing, salad. devamı için...
|
|
3731 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|