31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 120,43g | Karb: 34,37g.
Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Akşam Yemeği: lettuce salad, chicken. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3671 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|