10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 39,82g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Céréal Crusca d'avena, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Soya Life Burger di Soia ai Formaggi. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti N.5, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Orogel Minestrone Leggerezza. Aperatifler/Diğer: Esselunga Nettare di Banana, Hag Caffè Solubile Decaffeinato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vivi Verde Coop Frollini Integrali. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|